上海楊浦籃球訓(xùn)練哪家好?花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程以動(dòng)作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學(xué)-練-賽”的科學(xué)訓(xùn)練閉環(huán)，幫助孩子抓住動(dòng)作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認(rèn)知、情感、社交、語言等綜合能力。

在運(yùn)動(dòng)教育越來越被重視的當(dāng)下，更多的學(xué)生加入到這個(gè)體能運(yùn)動(dòng)中來，從小培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛可以說是十分有必要。而籃球運(yùn)動(dòng)，無論是從強(qiáng)身健體，還是其他方面，對(duì)于孩子來說都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。籃球運(yùn)動(dòng)中的雙手運(yùn)雙球、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動(dòng)，能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展，培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。

花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程體系

個(gè)人專項(xiàng)

深入學(xué)習(xí)個(gè)人技能，包括但不限于25項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)(內(nèi)、外線進(jìn)攻)、9項(xiàng)防守技術(shù)、5項(xiàng)籃板球技術(shù)。

課程詳情

花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材，“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。

團(tuán)隊(duì)技術(shù)

團(tuán)隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)21項(xiàng)基礎(chǔ)進(jìn)攻配合、6項(xiàng)基礎(chǔ)防守配合、11項(xiàng)無球移動(dòng)技術(shù)。

原地投籃練習(xí)：

(1)徒手做原地投籃動(dòng)作的橫仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作方法。

(2)不對(duì)球籃的投籃練習(xí)。要求：體會(huì)投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。

(3)正面定點(diǎn)投籃練習(xí)。要求：投籃手法正確，中弧線，球向后旋。

(4)不同角度的投籃練習(xí)。要求：投籃手法正確，體會(huì)投籃按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時(shí)移動(dòng)的形式及投球入籃的方式。

1.單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

2.雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對(duì)成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關(guān)節(jié)放松，將球置于胸顎之間。